#冬日生涯打卡季#
不是迷信！立冬前三天，紧记：1地去，2物吃，3事少作念，别冒昧
11月7日等于立冬了。这是冬天的第一个气节，万物启动保藏，东说念主的肉体也随着往“收”的标的走。
好多东说念主不知说念，冬天容易反复伤风、算作冰凉、肠胃不平安，病根往往不在冬天自己，而是立冬前这几天没戒备，把阳气暗暗耗散了。底下这“1地去、2物吃、3事少作念”，不是迷信，是让肉体少遭罪的警戒。记在心上，别冒昧。
1地去：去地里收一收
立冬前三天，若是有条目，去地里或菜阛阓转一滑，把该收的收了，该备的备上。
朔方立冬前后恰是囤菜的技能，大白菜、萝卜、大葱，该腌的腌，该存的存。这不仅仅老民俗，是实打实的生涯聪惠。天冷了，外出不便捷，家里有菜有粮，心里就不慌。去一回地里好像阛阓，把过冬的基础底细打好，比什么进补都竟然。
2物吃
一吃饺子。 朔方立冬吃饺子，是雷打不动的次序。“饺”谐音“交子”，秋冬轮流之时，吃顿饺子图个顺当。老辈东说念主还说，饺子形似耳朵，吃了冬天耳朵不受冻。不论这说法有莫得真理，一家东说念主围在一王人包顿饺子，热热烘烘吃下去，身子暖了，节也过了。
二吃温润的东西。 立冬前不要急着大鱼大肉猛补。秋末的燥还没透彻消，遽然厚补容易“补出火气”，咽喉肿痛、腹胀积食都随着来。先吃点银耳、百合、白萝卜这类清润和善的，把脾胃通真理顺了，后头再进补才补得进去。念念喝汤，萝卜排骨汤就很好，温润不燥。
3事少作念
一少贪凉。 立冬前阳气蓝本就偏弱，冰饮、生冷瓜果、凉拌菜还照吃不误，寒凉直伤脾阳。脾阳一虚，到了冬天就容易畏寒怕冷、大便稀溏，略微受凉肠胃就不平安。生果放常温了再吃，冰的尽量少碰。
二少出大汗。 老话说“秋不汗，冬不藏”。立冬前绽放，以微微发烧为宜，别跑到大汗淋漓。大汗带走的不仅仅水，还有体表的卫气，那是肉体的“驻扎樊篱”，樊篱弱了，入冬风寒一吹就容易伤风。快走、八段锦、太极拳都符合，身上微润就收，别硬撑。
三少熬夜。 入夜是阴精造就、阳气回纳的技能。立冬前还常常熬夜，阴液亏了，一方面咽干眼干心烦，另一方面阳气收不住，到了冬天容易上热下寒——嘴上长口疮，脚却冰凉。尽量23点前躺下，睡好了，比吃什么补药都管用。
立冬前三天，把这“1地去、2物吃、3事少作念”记在心上，也跟家里东说念主说一声。
基础底细打好了开yun体育网，冬天才过得安宁。