刘女士本年40岁，日常通常嗅觉体魄疲劳乏力，她听东谈主说这是气血不及的融会。
上网一查，有东谈主推选喝黄芪红枣茶，不仅不错补气还能普及免疫力、降糖，当下她就去药店购买了黄芪和红枣回家泡水。
贯穿喝了3个月，一运行疲劳感有所减缓，但久而久之乏力感又袭来了，还出现了口干舌燥、长痘痘的症状，这让她合计很奇怪，若何补气还补出其他问题来了？
一、黄芪是公认的“补气妙手”！
每个东谈主能在世就是靠体内的“气”，气属于人命的能源，不管代谢照旧血液的运转，皆需要其参与。而黄芪是个很好的补气佳品，在我国仍是有2000多年的药用史，深受东谈主们的喜欢。
黄芪具有利气固表、利水消肿的作用，相当稳妥有自汗、冷汗、浮肿等症状的东谈主群，在热暑的三伏天尤其稳妥。且黄芪还能补气、养血，关于气虚、血虚、脾虚的东谈主群也很合适。
网上有说法称，通常喝黄芪水不错降血糖，这是确凿吗？
筹划发现，黄芪内的多糖、黄酮类要素具有一定疗养血糖的后劲。但这些履行皆是在动物、体外履行上进行的，关于东谈主体是否有相同的作用还需要更多的筹划来佐证，日常不提倡通过喝黄芪水来降糖，这是不科学的。
不少东谈主合计黄芪不错补气，于是永恒广宽的饮用，殊不知补气过度反而会导致“气壅”。逐日摄入黄芪>15g，容易引脱手晕、血压波动，还可能导致腹胀，贯穿喝黄芪>2周容易导致脾胃运化受到影响。
正确的作念法是逐日饮用3~5片黄芪（约5~10g），每周喝3~4天即可，要间歇性饮用。最佳是喝2周停一周，不要一直喝。
二、黄芪泡水，常喝反而伤肾？
黄芪是中药的一种，那通常泡水喝会不会给肾脏带来背负，甚而伤肾呢？
谜底是不会，在正确服用的情况下，黄芪不会给肾脏健康带来影响。黄芪内的多种有用活性要素，如黄芪多糖、皂苷、氨基酸等，还具有增强免疫功能、保肝、利尿、护肾等作用。
既然黄芪不伤肾，那什么才信得过伤肾呢？
信得过需要防范的是广防己、青木香、关木通这几种中药，这几个中药内均有马兜铃酸要素。马兜铃酸在2017年就被世卫组织列为了1类致癌物，即有充分字据对东谈主类有致癌作用的物资。且马兜铃酸还具有很强的肾毒性，大剂量的摄入会导致肾小管上皮坏死，即就是小剂量摄入也会给肾脏带来不可逆的损害，《国度药典》内明确退却使用这3种中药。
三、黄芪虽好，这3类东谈主不适用！
黄芪虽好，但却不稳妥总计东谈主，一些异常的东谈主群，食用黄芪不仅弗成养生还可能起到副作用。
• 肾阴虚、干冷东谈主群：这些东谈主群食用黄芪会加剧本身的症状；
• 经期女性：喝黄芪水容易给体魄带来不好的反馈；
• 伤风发烧期：这个阶段喝黄芪水会影响伤风以及退烧症状的缓解。
此外，吃黄芪的手艺还要提神这两件事：
1、先作念“皮试”，排查过敏
黄芪虽是常见补气药，但少数东谈主可能对其过敏。初次服用或更换黄芪起原时，务必小剂量“测试”，也不错先试着喝喝党参，要是有成果且体魄莫得不良反馈，不错加用或换成黄芪。
2、挨次渐进，忌急补猛补
运行喝黄芪的手艺不错先从少许运行，不雅察到体魄莫得上火或是症状加剧的融会后，再冉冉加量。
黄芪是个很好的补气佳品，但在食用之前最佳有专科医师引导，明确稳妥我方的情况下再食用。在不稳妥的情况下食用，不仅弗成改善症状、养生，甚而会给健康带来一些不好的负面影响，失之东隅。
参考尊府：
[1] 《黄芪是公认的“补气妙手”！体魄弱、免疫差的东谈主提倡常喝，这么补气不上火哟！》.健康谈2025-05-30
[2] 《黄芪伤肾，坚合手喝黄芪泡水危害多？请示：信得过伤肾的是这3种中药》.健康圈2023-06-06
[3] 《黄芪泡水，切记“2喝4不喝”！喝对才补，喝错就是“毒”》.家庭医师2024-12-24
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